「健康な暮らし」は、学生の皆さんの学習や成長をサポートするために非常に重要な要素です。
一般的なリビングラーニングコミュニティの概念の中で、「健康な暮らし」に関しては下記のような項目が重要とされています。
食事と栄養:
健康な暮らしの基盤として、バランスの取れた食事と栄養摂取が重要です。コミュニティ内で健康的な食事の提供や食事の準備を支援する施設やプログラムがあることが望まれます。
運動とアクティビティ:
適度な運動とアクティビティは身体的健康を維持するために不可欠です。運動施設やレクリエーションプログラムの提供、アクティブなライフスタイルを促進することが望まれます。
ストレス管理:
心身の健康を維持するためにはストレス管理が重要です。リラクゼーションやメンタルヘルスのプログラム、ストレス軽減の方法が提供されることが望まれます。質の高い睡眠は健康に欠かせません。静かで安らかな環境を提供し、睡眠の重要性を啓発する取り組みが求められます。
社会的つながり:
社会的な交流は心理的健康に影響を与えます。コミュニティ内でのコミュニケーションや共同活動を促進し、友情や支援のネットワークを築く環境が望まれます。
健康情報の提供:
健康に関する情報や教育プログラムを提供することで、参加者が健康的な生活習慣を身につける手助けをすることが大切です。定期的な健康相談を行うことで、早期の健康問題の発見や予防に貢献します。
環境の清潔感:
居住環境や共有スペースの清潔さや快適さも健康な暮らしに影響を与えます。清潔な環境の維持や環境に配慮した取り組みが求められます。
この中でも、「食事と栄養」は非常に重要な要素だとナジックは考えます。
食事は健康に暮らすための基盤となるにも関わらず、ひとり暮らしを始める学生にとって、忙しい毎日と両立が難しいことの一つだからです。
ナジックでは学生の皆さんに適切な「食事と栄養」をお届けするために、様々な工夫をしています。
"健康に暮らす"
「健康な暮らし」とは？
初めてのひとり暮らしでも安心な食事付き学生マンション
例えば一部のナジック学生マンションでは食事の提供があります。入居者は自分で料理をする必要がないので、勉強や趣味、アルバイトなど時間の有効にもつながります。
また初めてのひとり暮らしは、食生活が不規則になりがちです。そんな学生の皆さんのため、食事付き学生マンションでは、栄養バランスの整った安全でおいしい食事をご用意しています。
健康的な食事は身体的な健康だけでなく、精神的な安定、免疫力を高めるのにも役立ちます。バランスの取れた食生活を心掛け、体に入る物の質に気を配ることで、より健康的な生活を送ることができます。
また、季節に合わせたイベントメニューもあり、いつもと違った食事を楽しんでいただけます。季節を感じられるメニューを介したイベントのわくわくした雰囲気が話題やコミュニケーションを生み、入居者である学生の皆さん同士の交流のきっかけにもなるでしょう。
栄養面もさることながら、初めてのひとり暮らしでも寂しさを感じる事はありません。
管理栄養士監修の、バランスの取れた食生活を
また、管理栄養士によるメニュー提供は、食事に対する意識と理解を高める機会でもあります。栄養についての知識や食事の重要性について学ぶことで、健康的な食生活の習慣を身につけることができます。
そして、管理栄養士がメニューを管理することで、食材の品質や安全性が向上します。安心して食事を楽しむことができるため、食品関連のリスクを最小限に抑えることができます。
このように、ナジックの"学びと暮らしのコミュニティ"では、入居者の皆さんが心身ともに健康に暮らすための工夫が充実しています。
広々としたキッチン設備と料理を通じたコミュニケーション
また、初めて自炊にチャレンジする学生の皆さんも、ナジックの”学びと暮らしのコミュニティ”では応援します。
一部の学生マンションでは入居者が自炊や調理を行うための共有キッチンが提供されていて、調理器具や食材の収納スペース、調理スペースなど入居者が自由に使えるようになっています。
広々としたキッチンでは、自室では作れない自炊メニューを作ることもできます。こういったキッチンで、学生の皆さんはそれぞれに新しい料理のアイデアを試すこともできます。自分のアイデアを実現し、オリジナルのレシピを作り出したりなどクリエイティブな料理の体験を楽しむことで世界が広がります。
また、留学生が入居しているケースでは、異なる国や文化からの入居者が一緒に料理を作ることで、お互いの食文化や味覚に触れる機会が生まれることも。レシピの共有や伝統的な料理の共有を通じて、文化交流が促進されることでしょう。
一緒に食事を作ることでチームワークや協力の重要性を学び、他者と調和して協力する機会を得ることができます。そして食卓を囲んで食事をすることで、入居者同士のコミュニティが広がっていきます。
共用スペースとしてのカフェテリア
共用スペースでは、食事のタイミング以外であってもコミュニティメンバーが集まり、交流し、学び合う場として活用されます。
おしゃれな空間で友達と食事をとったり、勉強を一緒にしたり。あるいは入居者同士でゲームやアクティビティを楽しんだりすることができます。これら交流の機会は、コミュニケーションや協力を促進し、楽しみながら自然とコミュニティの結束を強めることができます。
入居者が自由に集まり、自己表現やアイデアを共有することもできます。ディスカッションやパフォーマンス、アート展示などが行われることで、個々の才能を発揮する機会が提供されます。カルチャーイベントが開催することができます。音楽演奏、ダンスパフォーマンス、ワークショップなど、さまざまな芸術や表現に触れることができます。
こうした食事や空間への配慮を通じて、ナジックでは学生の皆さんが初めてのひとり暮らしでも健康に活躍しながら暮らしていけるよう、応援しています。